Накажите себя!

Придумайте способ, как сделать это! Вы можете не замечать, насколько глубоко вы можете быть в чувстве вины!

Придумайте способ, как вы можете наказать себя безопасно для жизни и тела. Пусть это будет что-то, например, что принесёт пользу другим. Или пусть это будут физические упражнения. Или дополнительная работа, с помощью которой вы заработаете больше денег или научитесь чему-либо.

Накажите себя, но сделайте это так, чтобы улучшить свою жизнь.

Некоторым бывает достаточно похлопать себя по заднему месту. Это действительно часто срабатывает. Но делайте это нежно. Так, чтобы вам было приятно.

В детстве, когда мы были маленькими детьми, наказания были для нас одновременно и мучением, и удовольствием. Мучением – от того, что приходилось терпеть то, что не нравится. Удовольствием – от того, что именно таким образом мы получали дополнительное внимание со стороны взрослых. А внимания нам так не хватало!

Теперь вы можете относиться к этому сознательно, осознанно.

Наказание вызывает в нас разные чувства – от ненависти до пылкой влюблённости.

Поэтому сделайте это средством, которое улучшит вашу жизнь!