Прыгайте вверх, чувствуя, что Вы - не тело

Метод очень прост. Вам необходимо встать на таком месте, где вы могли бы прыгать вверх, и не задевать головой потолок, а также хорошо, если вокруг вас также будет достаточно свободного места.

Вы начинаете прыгать ровно вверх, прижимая руки к телу в согнутом состоянии. Ваша задача – прыгать как можно выше, и постараться «зависнуть» наверху как можно дольше. С каждым разом вы можете всё больше и больше чувствовать, что вы – не тело, что вы – сила, которая управляет телом.

Дышите таким образом, чтобы вас устраивал и ритм и скорость.

Если захотите, то можете в определённые моменты раскидывать руки наверху, чтобы чувствовать, как вы парите. Пусть это длится недолго, это неважно. Важно, чтобы вы раз за разом запоминали это чувство.

Вы – тело, или нет?

Тело – ваше, или вы принадлежите ему?

Во многих ситуациях в жизни мы можем чувствовать и думать, будто тело является неотъемлемой частью нас самих. Однако, мы владеем телом, так же, как можно владеть автомобилем или недвижимостью. А раз мы им владеем, то точно им не являемся.

Тело хочет есть, мы хотим удовольствия. Тело хочет спать, мы хотим действовать на другом уровне. Тело хочет секса, нам важна любовь.

Вы – это не ваше тело. Но важно убедиться в этом.