Сколько раз вам хотелось что-то кому-то сказать, но вы решали сдержать это желание?
Скорее всего, много.
То, что не было сказано, тем не менее, может не исчезнуть из вашей жизни. Более того, невысказанные слова могут даже приводить к чувству раздражения, или даже гнева. Тогда жизнь может стать местом, где свободно выражать себя.
Чтобы вы могли чувствовать себя более свободными, воспользуйтесь следующим способом: вы включаете громко музыку и начинаете говорить слова на «тарабарском» языке. То есть на таком «языке», который даже вы сами неспособны были бы понять.
Необходимо при этом говорить непрерывно, практически не делая пауз между словами. Чем быстрее и громче вы будете «болтать чепуху», тем лучше.
Кроме того, что вы будете это делать, вам также необходимо вкладывать в эти звуки те чувства, которые будут появляться одно за другим. Это может быть недовольство, злость, печаль или боль. В любом случае «проговорите» эти чувства.
Мы опасаемся говорить тем, кто дорог нам о тех чувствах, которые, как нам кажется, могли бы их испугать. Но сами чувства никуда не исчезают. Трансформируйте их в игру, превратите их в «тарабарщину». Пусть всё это станет лишь звуками, которые вы произнесёте и отпустите.
Желательно делать это упражнение полчаса или сорок пять минут. В дальнейшем может понадобиться меньшее время, но сначала необходим именно такой срок.
Так что если что-то, что вы не сказали, сдерживает вашу радость или любовь, превратите всё в бессмысленные звуки. Выговорите их!
|
