На время вы можете безопасно стать кем угодно, не правда ли?
Станьте поочерёдно совершенно различными личностями, но важно, чтобы они были «контрастными» относительно друг друга.
Например, на три минуты вы «становитесь» бомжем, затем в следующие три минуты - Гитлером, потом - Буддой. Важно, чтобы это было не просто внутреннее состояние, но также и действия. Ходите, двигайтесь, вставайте и садитесь, как те, в чью роль вы будете вживаться.
Также очень полезным опытом может «стать на время» человеком, с которым у вас напряжённые отношения, или с человеком, с которым, наоборот, у вас любящие отношения и взаимная поддержка.
В первом случае у вас есть шанс лучше понять чувства того, кто создаёт вам трудности в эмоциональном плане. Во втором вы можете почувствовать более глубокие чувства привязанности и доверия. Это наполнит вас теплом.
В завершение в течение трёх минут станьте «собой». Но не становитесь на самом деле!
Вам необходимо сыграть «себя». Это не так-то просто, но если у вас получится, многое в жизни станет для вас более управляемым и подконтрольным, например, ваши чувства и ваши эмоции.
Так что станьте на время полностью не-собой!
|
