Это необходимо делать перед зеркалом. Если для вас это сложно, или рядом нет зеркала, вы можете делать это просто так, но эффект будет не такой сильный, как если бы вы смотрели на своё отражение.
Стройте рожи, которые вы только сможете придумать. Широко открывайте рот, помогайте себе руками, делайте всё возможное, чтобы все некрасивые лица, все неправильные лица, все невыносимые выражения лица успели побывать в вашем отражении.
Цель этих действий - пробудить вашу игривость и независимость. Ваша независимость достаточно сильно пострадала в своё время. Вы вынуждены были научиться быть «правильными». Правильными, конечно же, с точки зрения тех, кто вас этому научил. В любом случае это было то, что не вы хотели. Теперь делайте то, что вы хотели тогда, или хотите сейчас.
Возможно, вы тот человек, который и так в жизни достаточно напрактиковался носить невыносимые лица. Тогда практикуйтесь создавать очень-очень-очень радостные и смешные рожи. Сопровождайте это звуками, ухмылками и даже неприличными словами (это ведь «неправильно»!).
Делайте это примерно десять минут. Мышцы лица могут устать, но в этом нет ничего страшного. Боль как раз и будет говорить о том, что что-то сдвинулось, вы перестаёте быть такими фиксированными, как раньше.
Так что стройте рожи от души!
|
