Это похоже на то, что как будто вы вдруг оказались под водой.
Вода обтекает вас со всех сторон и не даёт двигаться быстро и делать активные движения. Всё замедлено, всё заторможено.
Делайте специально всё очень-очень медленно. Настолько, насколько сможете. Это позволить вам придти к осознанности естественным путём.
В современной жизни всё происходит слишком быстро. Вы не успеваете подумать, а уже что-то произошло. Поэтому вы можете почувствовать необходимость как можно больше контролировать происходящее, ведь вы можете что-то упустить, чего-то не заметить! Это, в свою очередь, создаёт напряжение, хроническое напряжение.
Мышцы вашего тела могут от перенапряжения даже «требовать» от вас постоянного, непрекращающегося стресса!
Вы можете «перепрограммировать» их, делая всё специально очень-очень-очень медленно. Настолько медленно, чтобы вам казалось, что время остановилось.
Постепенно мышцы вашего тела начнут расслабляться. Они начнут «привыкать» к изменившимся условиям, которые создадите вы - не мир, не ритм современной жизни, ни что-либо другое. То есть вы сможете управлять своей осознанностью.
Так что всё делайте очень-очень медленно!
|
