В течение определенного времени вам необходимо будем обращать внимание только на внешнее - не внешние события, на то, что происходит вовне Вас. Это могут быть звуки, события, происходящие вокруг, нот только не то, что происходит с вами. На определенное время выключите себя и свое т ело из своего же поля зрения.
Это может оказаться простым делом, а может и нет. Возможно, какие-то чувства, эмоции, переживания начнут "требовать" вашего внимания. Но Вы не отступайте, и все свое внимание посвятите только тому, что происходит не с вами.
Вы можете наблюдать за тем, что происходит с другими людьми, или за тем, как ветер раскачивает листья и ве6тви деревьев, неважно. Важно, чтобы все свое внимание, всю свою сконцентрированность Вы посвятили не себе, а чему-то внешнему.
Для некоторых людей сделать это не составляет никакого труда. Но для других такой способ окажется непростым.
Когда мы уходим от сконцентрированного внимания к себе и к тому, что происходит "внутри", внешний мир, события, краски, звуки, могут очень быстро "е
наполнять" нас энергией, силой или новыми переживаниями.
Но обычно мы все же слишком сконцентрированы на себе.
Все ли со мной в порядке, или кто-то может заметить какой-то недостаток?
Успею ли я уследить за всем, за чем хочу уследить?
Не получится ли так, что я не смогу удержать какую-то эмоцию, которой не умею управлять?
Контроль над собой приводит к огромным энергетическим затратам. Очень быстро можно почувствовать себя изможденным и обессиленным.
Поэтому какое-то время необходимо выделить на то, чтобы уделять внимание только внешнему.
Во внешнем почти нет Вас. Там есть то, что Вы себе представляете, или то, что является реальностью. Если то, что Вы видите, является реальностью, это будет наполнять Вас энергией. Если же6 Вы начнете воспринимать окружающее через фильтры восприятий (фактически ваш интерес снова будет в какой-то мере сконцентрирован на Вас самих), то вместо наполненности Вы начнете испытывать беспокойство или усталость. Вот что вам необходимо учитывать вам, если Вы решите какое-то время уделять внимание только внешнему, для того, чтобы ближе встретиться с реальным миром и исполнится силы и энергии.
|
